Vyberte správný rozměr
Abyste si vybrali dobrou matraci platí dvojnásob tam, kde už se objevují nějaké problémy se zády. Pohybový aparát si potřebuje v noci odpočinout, a tak matrace musí poskytovat dostatečnou oporu našemu tělu, tak aby spánek byl nejen prostředkem odpočinku, ale také aby byl kvalitní po zdravotní stránce. Měli bychom začít už tím, aby naše matrace měla dostatečný rozměr, abychom se na ní nemuseli krčit. Ideálním rozměrem dneška je matrace rozměru 90x200, kterou skutečně můžeme dnes považovat za standard. Dříve to byly matrace menší, ale vždy je lepší, když budete mít plochu pro spaní velkorysejší.

Kvalita výplně je nejdůležitější
Pojďme ale k tomu nejdůležitějšímu, na co je potřeba brát zřetel při výběru kvalitních matrací pro náš kvalitní odpočinek. Je to zejména použitá výplň, tedy to, co bude v konečném důsledku tvořit oporu pro naše tělo. V zásadě si můžeme rozlišit matrace na:

- Taštičkové (pružinové)
- Pěnové

V případě taštičkové matrace se v dnešní době jedná v podstatě o nástupce někdejších pružinových matrací. Nejsou zde použity velké pružiny, ale obrovské množství malých pružinek uložených v nezávislých kapsičkách, tzv. taštičkách. Mnoho lidí ale nedá dopustit na kvalitní pěnové matrace, které mohou nabídnout širokou škálu komfortu. Vždy záleží na použité pěně a jejích vlastnostech.